Ngày 03/10/2024, Procoach đã tổ chức thành công chương trình Health Talk tại Home Credit với chủ đề “Ứng Dụng Yoga Phục Hồi Chăm Sóc Cơ Xương Khớp”. Đây là một sự kiện đặc biệt giúp nhân viên tại Home Credit hiểu sâu hơn về tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ xương khớp thông qua các bài tập yoga phục hồi, nhằm duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Chương trình kéo dài 60 phút với sự dẫn dắt của CEO Procoach – Ms. Nguyễn Thị Diễm Chi, chuyên gia về Yoga – Thiền – Năng Lượng. Trong suốt 60 phút, các nhân viên đã được hướng dẫn thực hành các bài tập yoga phục hồi để hỗ trợ cải thiện các vấn đề cơ xương khớp, đặc biệt là với những người làm việc văn phòng phải ngồi lâu, thường xuyên gặp đau nhức cổ vai gáy. Tham gia chương trình, người tham dự sẽ có thể:
– Nhận diện và hiểu về các bệnh lý cơ xương khớp đặc biệt là đau vai, cổ, gáy, cột sống, và cách phòng ngừa chúng.
– Thực hành các bài tập yoga phục hồi giúp kéo giãn và thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và cải thiện tư thế, giảm áp lực lên các vùng cơ xương khớp như cổ, vai, lưng, và hông.
– Phòng tránh chấn thương khi tập luyện thể dục thể thao thông qua hướng dẫn chi tiết về các kỹ thuật đúng cách, giúp giảm thiểu rủi ro và tối ưu hóa quá trình phục hồi cơ thể.
=> Tham khảo thêm các chủ đề Health talk tại: https://procoach.vn/hoi-thao-suc-khoe/
Trong chương trình, Ms. Nguyễn Thị Diễm Chi đã nhấn mạnh những lợi ích to lớn củ việc chăm sóc Cơ – Xương – Khớp thông qua các động tác Yoga Phục Hồi đơn giản. Những nhân viên thực hành luyện tập không chỉ cảm thấy hiệu quả hơn trong công việc mà còn:
– Giảm đau nhức ở vùng vai, cổ, lưng, và các khớp khác.
– Tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của cơ xương khớp.
– Thư giãn sâu cải thiện sinh khí và tinh thần, đặc biệt giảm căng thẳng do công việc.
– Cải thiện tư thế từ đó tránh gây áp lực lên các khớp xương, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và bền vững.
Một phần quan trọng khác của chương trình là hướng dẫn các kỹ thuật yoga phục hồi đơn giản , giúp người tham gia thực hành điều hòa hơi thở, các bài tập thư giãn cơ xương khớp. Đây là một công cụ mạnh mẽ để tăng cường khả năng phục hồi và duy trì sự tập trung cao trong công việc.
Sau chương trình, nhiều nhân viên đã bày tỏ sự hài lòng và đánh giá cao những kiến thức cũng như bài tập thực hành được chia sẻ. Các kỹ thuật yoga phục hồi được giới thiệu không chỉ giúp họ giảm thiểu đau nhức mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên và bền vững.
Với những chương trình như tại Home Credit, Procoach tiếp tục khẳng định vai trò tiên phong trong việc cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe thể chất cho các doanh nghiệp. Procoach tin rằng, một cơ thể khỏe mạnh và khả năng phục hồi là chìa khóa giúp mọi người vượt qua căng thẳng, hướng đến một cuộc sống năng động và hạnh phúc hơn.
Hãy cùng chúng tôi tiếp tục khám phá Yoga Phục Hồi qua những chương trình sắp tới. Để biết thêm chi tiết về các chương trình chăm sóc sức khỏe thể chất của Procoach, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:
Lưu ý: Voucher chỉ dành cho khách hàng lần đầu tiên đến sử dụng dịch vụ tại Procoach.
