Health Talk PVTRANS - Ứng Dụng Khoa Học Tâm Thức Quản Trị Căng Thẳng Trong Công Việc và Cuộc Sống

Ngày 17/10/2024, tại PVTRANS, chị em phụ nữ đã có cơ hội tham dự buổi Health Talk đặc biệt với chủ đề “Ứng Dụng Khoa Học Tâm Thức Quản Trị Căng Thẳng Trong Công Việc và Cuộc Sống” do Ms. Chi, CEO của Procoach, trực tiếp chia sẻ. Sự kiện này diễn ra nhằm tri ân nhân dịp ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 và nhận được sự quan tâm nồng nhiệt từ các chị em tham dự.

Chương Trình Và Những Giá Trị Đem Lại

Trong thời lượng 60 phút, Ms. Chi đã dẫn dắt người tham dự khám phá cách nhận diện và quản lý stress thông qua ứng dụng khoa học tâm thức. Chương trình tập trung vào việc:

– Nhận diện các dấu hiệu của stress: Từ những thói quen hàng ngày, đến các dấu hiệu căng thẳng trên cơ thể và tâm trí.

– Tác hại của stress kéo dài: Những ảnh hưởng không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và cảm xúc, gây ra những bệnh lý như mất ngủ, đau đầu, và cảm xúc thất thường.

– Chuyển hóa stress thành năng lượng: Qua các kỹ thuật hít thở và thực hành thư giãn, Ms. Chi đã giúp người tham dự hiểu rõ hơn về cách chăm sóc bản thân, từ thể chất đến tinh thần, để biến căng thẳng thành động lực tích cực.

=> Tham khảo thêm các chủ đề Health talk tại: https://procoach.vn/hoi-thao-suc-khoe/

Thực Hành và Kỹ Thuật

Bên cạnh lý thuyết, chương trình còn bao gồm phần thực hành các kỹ thuật quản lý stress như bài tập hít thở sâu, kỹ thuật thư giãn body scan, và cách duy trì lối sống cân bằng qua thói quen chăm sóc sức khỏe tổng thể. Các chị em tham dự đã có cơ hội thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và công việc.

Ý Nghĩa và Tầm Quan Trọng

Buổi Health Talk mang đến những giải pháp thiết thực giúp chị em tại PVTRANS không chỉ đối mặt với căng thẳng mà còn chủ động quản lý nó, biến mọi thử thách thành cơ hội để phát triển bản thân. Điều này đặc biệt ý nghĩa trong bối cảnh áp lực công việc và cuộc sống hiện nay, khi mà phụ nữ thường phải đảm đương nhiều vai trò cùng lúc.