Stress, một tình trạng sức khỏe tinh thần quen thuộc đến mức mà hầu như ai cũng không dưới 1 lần trải qua trong đời. Stress có thể giúp chúng ta vượt lên những thử thách để phát triển bản thân nhưng mặt khác cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất tinh thần cảm xúc của mỗi người, và cũng có thể là nguyên nhân trực tiếp hay gián tiếp cản trở sự thành công trong sự nghiệp, hạnh phúc gia đình và sự an vui của bản thân. Tuy vậy, hầu hết chúng ta vẫn âm thầm chịu đựng stress gần như suốt cuộc đời với mỗi cái tặc lưỡi “thôi kệ”.